長期大量喝水，會怎么樣？
發布時間：2018.08.08    瀏覽次數：2963次

長期大量喝水，會怎么樣？

喝水正常人每天喝大概1500到2000毫升左右，其他可以通過食物和水果來獲取。長期大量喝水，有好處，也有壞處。我覺得什么東西都是要適量，不要過量的食用，對身體是有一定的危害。

多喝水的好處是你身體不會缺水，補充你必要的水分，，皮膚會變得的光滑潤澤，肌膚會變得水潤。感冒時多喝水可以幫助自己減緩病情，讓你體質變好，人會比較健康。多喝水對眼睛也是有幫助的，你不會感到眼干，避免視力下降。多喝水的好處很多很多，但過度飲水還是弊大于利。

長期喝大量喝水，會增加腎臟的負擔，腎臟是來過濾尿液，多喝水就會產生很多尿液，那么，腎臟的過濾作用就會加重，過濾的多，就會增加腎臟的負擔。還有多喝水，尿液的組成就有水，上廁所的次數就會增加，有時會因為上廁所耽誤重要的事。

長期大量喝水會造成水中毒。我以前看過一個新聞，一個人參加喝水比賽，喝了大量的水，造成了水中毒。水不是喝越多越好，喝多了，身體里會剩余一些水，會導致細胞的膨脹。有時會出現嘔吐，頭暈，腹瀉等現象。所以，感覺有什么異樣，最好去醫院進行檢查。

喝過量的水會導致水腫。睡覺前也不要喝很多水，喝水也不要等口渴在喝，早上起來就可以喝一杯水�？傊�，要適度飲水，不要過量，還有健康的飲水，不要喝一些劣質的和復燒的水。

那對于身體肯定是有很多好處的，畢竟水是最健康并且沒有熱量的食物啦，我覺得水比奶茶飲料的都要好，尤其是對于要減肥的人來說。

因為水是零卡路里的食物，所以對于減肥者來說超級重要，當你很渴的時候喝一杯水就能解決你的問題，可是和奶茶或者飲料并不能解決你渴的問題。

我之前就非常厭倦喝水，因為我覺得水一點味道都沒有，所以很抗拒喝水，可是自從去年有段時間我便秘，然后醫生就說每天要多喝水，為了自己不便秘，我就每天逼迫自己喝很多水，喝了一段時間之后就感覺身體發生了很大的變化。

比如說我之前有嚴重的便秘，可是每天習慣了喝兩升的水，之后便秘就緩解了很多。我是真的發現只要便秘的時候多喝一點水就會緩解這個癥狀，因為水真的能夠讓你減輕便秘的痛苦。

而且會感覺皮膚也有好很多，因為之前皮膚是油性肌膚，容易長痘痘而且暗淡，可是每天都喝大量的水，真的有感覺自己的皮膚出油沒有那么厲害了，并且臉上的痘痘也少了很多。而且感覺比之前的皮膚又嫩又亮。

之前看過一句話，對人身體好的一個方面就是每天要喝八杯水，因為水真的是特別好的東西。水能夠促進人體的新陳代謝，能夠排出體內的垃圾和毒素，讓人擁有良好健康的體質。

所以說水真的是個好東西，每天大量喝水，一定能讓你身體健康，水也算是一個好的保養品了，如果你年輕時候每天堅持喝大量的水。那么老了的時候一定皮膚比別人光滑細膩有光澤。

首先你的肌膚狀態應該很好。就是不是那種干不拉幾的，而且你的嘴唇也不會脫皮。其次，如果一個人多喝水的話。身體首先不會缺水，他是比較健康的。會得感冒的概率很小。尤其是在流感期間。身體的狀態比一般人都要看著好一點兒。但是也有缺點，都說第二天早上起來你的整個人都是水腫的。

其實我覺得大量喝水總比你不喝水要好，但是也不要太多。要適量我說的這個適量就是一定要充足。不是說一天最少喝水八杯水嗎？如果長期大量喝水的話。你上廁所的頻率肯定就會高。然后你整個人的新陳代謝的速率也會高。其實這樣對細胞的代謝很有幫助。就是你喝水喝的多了，去廁所去的多了，就會消耗你體內大量的能量，你就會容易感到饑餓。然后你。然后吃飯就會吃得越多。吃得越多，想好的就越多。這樣不僅不會長胖，還會。

讓你的身體更健康，比一般人要抵抗力更強一點兒�？赡芪矣X得在一定程度上還會減肥吧。

而且就是我們很討厭男朋友對自己說的一句話就是“多喝水”，這句話雖然說的都要就覺得。特別的千篇一律，顯不出來你到的體貼，跟你獨特的關心。但是這句話是有意聽道理的。你比如說你上火了，嗓子疼�；蛘呤悄樕祥L了疙瘩，還是身體有什么地方上火。多喝水，其實是一個很有效。又省錢的辦法。也沒有什么副作用。頂多就是上廁所了上的多了，多浪費你點兒衛生紙而已。我覺得沒有什么壞處的。

尤其是女生，一定要多喝水。會顯得你的肌膚真的比其他人的要水潤健康。